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5种牙齿爱吃的食物
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       a.芹菜——牙齿的清道夫

  芹菜所富含的粗纤维就像一条扫把,在你大口咀嚼时,帮助你的牙齿进行一次大扫除,扫掉一部分牙齿上的食物残渣。另一方面,你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,唾液可是口腔中的黄金物质。

  b.洋葱——牙齿的杀菌剂

  洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

  c.绿茶——牙齿的风雨衣

  氟可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿,保护牙齿免受微生物的侵蚀。绿茶含有大量的氟,自然具有抗酸防蛀牙的效果。

  d.橙子——牙齿的大补汤

  不光是橙子,含有丰富维生素C的蔬菜水果都能帮助维护牙龈健康,严重缺乏维生素C的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

  e.乳酪——牙齿的钙片

  钙是组成牙齿的主要成分,人体钙摄入充足则会令牙齿坚固。磷是保持牙齿坚固不可缺少的营养素,乳酪中含有的高量钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用还能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固
 


编辑:佚名 来源:飞达健康网 发布时间:2012年03月16日
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